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災害時こそ、お口のケアで健康を守りましょう！！
2026.09.24(木)
こんにちは、きれいわ歯科のブログをみていただきありがとうございます。
地震や台風、大雨などの災害が今年になって多く発生しております。
大きな災害では避難生活が長引くことがありますが、そのような状況では水不足や生活環境の変化により、口腔内のケアがおろそかになりがちです。
しかし、口腔内を清潔に保つことは、全身の健康を守るためにもとても重要です。
特に高齢の方では、細菌を含んだ唾液や食べ物が誤って気管に入ることで誤嚥性肺炎のリスクが高まることがあります。
口腔内が不衛生になると、虫歯や歯周病の悪化、口臭、口の乾燥などの原因にもなります。
今回は災害時の口腔ケアについてです。参考にしていただければ幸いです。
災害時にできる口腔ケア
水分が十分に使えない場合でも、工夫次第でお口を清潔に保つことができます。
🟢少量の水で歯ブラシを湿らせて歯を磨く
🟢ティッシュやガーゼで歯や歯茎を優しく拭く
🟢洗口液があれば活用する
🟢こまめに水分補給をして口の乾燥を防ぐ
🟢よく噛んで食べ、唾液の分泌を促す
防災グッズに入れておきたい口腔ケア用品
いざという時のために、防災バッグには次のようなものを準備しておくと安心です！！！
歯ブラシ🪥歯磨き粉
デンタルフロス・洗口液・キシリトールガム
必要な入れ歯ケース・入れ歯洗浄剤
災害はいつ起きるかわかりません。
普段から定期健診を受け、お口の中を健康な状態に保つことも大切な災害への一つです！！！
そして防災リュック・車内・職場など、複数の場所に分散保管し、半年に1度使用期限などを確認しましょう。